Die Wichtigkeit des 1vs1 generell, sowie für die Spielphilosophie vom FC Barcelona, wurde letztes Mal schon angeschnitten. Doch 1vs1- Stuationen passieren nicht nur, indem man mit dem Ball am Gegner zuläuft. Vor allem für Mittelfeldspieler bzw. Spieler einer Mannschaft die mit viel Ballbesitz arbeitet, ist es wichtig das 1vs1 mit dem Gegner im Rücken zu lernen.
Das wichtigste Mittel für das Zurechtkommen mit Gegnern im Rücken ist der sogenannte Schulterblick. Also das Blicken über die eigene Schulter vor und während der Ballbehandlung, um zu wissen was um einen herum passiert. Ob man Zeit und Platz hat sich zu drehen, wo freie Mitspieler stehen. Der Schulterblick ist von enormer Wichtigkeit, jedoch wird er sehr selten bis nie trainiert oder nicht mal gecoacht. Ich kann jedoch nur mit Nachdruck empfehlen dies zu tun, ihn sogar als Schwerpunkt für Trainingszyklen zu verwenden.
Im folgenden beschreibe ich das Aufwärmprogramm sowie den ersten Hauptteil der Trainingseinheit.
Aufwärmen, 20 Minuten:
Bereits zum Aufwärmen wird in 2 Gruppen geteilt, um 2 verschiedene Stationen im Aufwärmen zu bearbeiten. Nach frühestens 5 Minuten wird gewechselt, also wird jede Station 2 mal durchlaufen.
Gruppe 1:
Schulterblick- Aufwärmen
Spieler 1 passt zu Spieler 2, der blickt vor der Annahme zu Spieler 3. Dieser zeigt mit dem Arm an, in welche Richtung Spieler 2 sich drehen muss. Achtet auf das Entgegengehen zum Ball, sowie Schulterblick vor UND nach der Annahme.
Das wichtigste Mittel für das Zurechtkommen mit Gegnern im Rücken ist der sogenannte Schulterblick. Also das Blicken über die eigene Schulter vor und während der Ballbehandlung, um zu wissen was um einen herum passiert. Ob man Zeit und Platz hat sich zu drehen, wo freie Mitspieler stehen. Der Schulterblick ist von enormer Wichtigkeit, jedoch wird er sehr selten bis nie trainiert oder nicht mal gecoacht. Ich kann jedoch nur mit Nachdruck empfehlen dies zu tun, ihn sogar als Schwerpunkt für Trainingszyklen zu verwenden.
Im folgenden beschreibe ich das Aufwärmprogramm sowie den ersten Hauptteil der Trainingseinheit.
Aufwärmen, 20 Minuten:
Bereits zum Aufwärmen wird in 2 Gruppen geteilt, um 2 verschiedene Stationen im Aufwärmen zu bearbeiten. Nach frühestens 5 Minuten wird gewechselt, also wird jede Station 2 mal durchlaufen.
Gruppe 1:
Schulterblick- Aufwärmen
Spieler 1 passt zu Spieler 2, der blickt vor der Annahme zu Spieler 3. Dieser zeigt mit dem Arm an, in welche Richtung Spieler 2 sich drehen muss. Achtet auf das Entgegengehen zum Ball, sowie Schulterblick vor UND nach der Annahme.
Gruppe 2:
Koordinationsparcour
Mit Heurigen- (für die deutschen Leser "Bier-/Weingarten) Bänken werden Doppelpassmöglichkeiten geschafft.
Koordinationsparcour
Mit Heurigen- (für die deutschen Leser "Bier-/Weingarten) Bänken werden Doppelpassmöglichkeiten geschafft.
Hauptteil 1, 20 Minuten:
Die zwei geteilten Gruppen werden beibehalten.
Gruppe1:
1vs1 mit Rücken zum Tor
Stürmer darf in Zone nicht attackiert werden, muss aber mit Schulterblick seine Umgebung wahrnehmen. Zweiter Ballkontakt muss außerhalb der Zone sein
Nach 2 Durchgängen wechseln Tormänner rein, aus Gruppe 2 kommen 2 Spieler ins Tor
Gruppe2:
4vs2 Ballhalten mit Ziel 10 ununterbrochene Pässe im Sechseck
Coachingpunkte:
- Enge Ballführung
- Blick auf den Ball in der Defensive
- Schulterblick
Die zwei geteilten Gruppen werden beibehalten.
Gruppe1:
1vs1 mit Rücken zum Tor
Stürmer darf in Zone nicht attackiert werden, muss aber mit Schulterblick seine Umgebung wahrnehmen. Zweiter Ballkontakt muss außerhalb der Zone sein
Nach 2 Durchgängen wechseln Tormänner rein, aus Gruppe 2 kommen 2 Spieler ins Tor
Gruppe2:
4vs2 Ballhalten mit Ziel 10 ununterbrochene Pässe im Sechseck
Coachingpunkte:
- Enge Ballführung
- Blick auf den Ball in der Defensive
- Schulterblick
Schaut regelmäßig hier auf der Website oder auf Facebook nach, der restliche Teil der Trainingseinheit wird in nur wenigen Tagen geposted.
Inspiration für diese Trainingseinheit: Umblickverhalten und Schulterblick auf Spielverlagerung.de von Rene Maric
Für Videos, Artikel und mehr, einfach auf Facebook liken: https://www.facebook.com/davidgoigitzercoach
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