Vier Verteidiger nebeneinander aufzustellen und zu hoffen, dass alles toll funktioniert, ist leider eine vage Hoffnung. Viel zu oft machen Trainer jedoch genau das. Das Verschieben wird vielleicht 1,2 mal ohne Gegner geübt, schon soll es perfekt funktionieren. Dies endet meist in fatalen Stellungsfehlern im Match und kann ganze Meisterschaften kosten. Deswegen stelle ich euch 2 Übungen vor, mit denen ihr die Viererkette ganz einfach trainieren könnt.
Vorab jedoch die Grundprinzipien der Raumdeckung in der Viererkette:
Von der Manndeckung muss endlich abgesehen werden. Die oberste Priorität sind die stets gleich bleibenden Abstände zueinander (8-12m) und das Stehen auf gleicher Höhe miteinander. Rückt ein Spieler aus der Kette raus, um zu attackieren, müssen die anderen Spieler die Kette zusammenziehen und den Raum hinter ihm absichern. Erst wenn dieser Spieler wieder in seiner Ursprungsposition zurück ist, darf ein anderer Spieler rausattackieren. Denn: attackieren 2 Spieler aus der Kette, bildet sich hinter ihnen ein Raum der sehr leicht bespielt werden kann vom Gegner und gleichzeitig fast unmöglich gestopft von den Verteidigern. Hier ein kurzes Video dazu.
Übung 1
4vs4 Spielformen sind ideal, um die Viererkette mit Gegnerdruck zu trainieren. Die Regeln sind simpel: jeder Spieler hat ein Passtor (blau) das er verteidigen muss. Die orangen Hütchen markieren seine Verteidigungszone. Wenn der Gegner im Ballbesitz ist, darf er nur in seiner Zone bleiben. Ist seine Mannschaft jedoch im Ballbesitz, kann sich der Spieler frei bewegen. Achtet bei dieser Spielform vor allem auf Kommunikation. Wer attackiert, muss ein Kommando geben, wie zum Beispiel "ICH". Die anderen wissen er attackiert, ziehen sich zusammen bis an die Grenze ihrer Zonen und sichern ab. Diese Übung kann man bereits im Kindesalter spielen, ab 2vs2, 3vs3 bis hin zu 4vs4, um den Kindern die Prinzipien der Raumdeckung früh beizubringen.
Vorab jedoch die Grundprinzipien der Raumdeckung in der Viererkette:
Von der Manndeckung muss endlich abgesehen werden. Die oberste Priorität sind die stets gleich bleibenden Abstände zueinander (8-12m) und das Stehen auf gleicher Höhe miteinander. Rückt ein Spieler aus der Kette raus, um zu attackieren, müssen die anderen Spieler die Kette zusammenziehen und den Raum hinter ihm absichern. Erst wenn dieser Spieler wieder in seiner Ursprungsposition zurück ist, darf ein anderer Spieler rausattackieren. Denn: attackieren 2 Spieler aus der Kette, bildet sich hinter ihnen ein Raum der sehr leicht bespielt werden kann vom Gegner und gleichzeitig fast unmöglich gestopft von den Verteidigern. Hier ein kurzes Video dazu.
Übung 1
4vs4 Spielformen sind ideal, um die Viererkette mit Gegnerdruck zu trainieren. Die Regeln sind simpel: jeder Spieler hat ein Passtor (blau) das er verteidigen muss. Die orangen Hütchen markieren seine Verteidigungszone. Wenn der Gegner im Ballbesitz ist, darf er nur in seiner Zone bleiben. Ist seine Mannschaft jedoch im Ballbesitz, kann sich der Spieler frei bewegen. Achtet bei dieser Spielform vor allem auf Kommunikation. Wer attackiert, muss ein Kommando geben, wie zum Beispiel "ICH". Die anderen wissen er attackiert, ziehen sich zusammen bis an die Grenze ihrer Zonen und sichern ab. Diese Übung kann man bereits im Kindesalter spielen, ab 2vs2, 3vs3 bis hin zu 4vs4, um den Kindern die Prinzipien der Raumdeckung früh beizubringen.
Übung zwei ist sehr sehr einfach gestaltet, jedoch sehr wirksam, vor allem für Verteidiger, die bei hohen Bällen Probleme haben. Nach oder vor jedem Training, stellt die Viererkette auf und spielt einige hohe Bälle auf die Abwehr. Einer geht zum Kopfball, der Rest lässt sich fallen und sichert ab.
Achtet auf Kommunikation, korrigiert wenn nötig. Die Spieler werden mehr daraus lernen als man meint.
Achtet auf Kommunikation, korrigiert wenn nötig. Die Spieler werden mehr daraus lernen als man meint.
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