Passend zum Champions League Sieg des FC Barcelona eine Trainingseinheit mit geringem Schwierigkeitsgrad
Aufwärmen 15 min:
Feld 10x10m
Zum Aufwärmen gibt es die Muster- Übung des FC Barcelona, der Grundstein für Spielverständnis und Passqualität: 5vs2. In Österreich auch "Hösche" genannt. Achtet dabei darauf, dass der Spieler, der die Fehlerquelle ist, bei einem Fehler in die Mitte muss. Schlechte Pässe oder welche, um die Verantwortung von sich selbst wegzuschieben, dürfen nicht akzeptiert werden. Setzt den Spielern das Ziel, durch die 2 in der Mitte hindurchzuspielen, bestraft diese mit 10 Liegestütz jedes Mal zum Beispiel. Wichtig ist auch darauf zu achten, dass die äußeren Spieler auch stets eine Anspielstation bieten, um eben den Pass in die Schnittstelle zu spielen, also die Lücke schließen. Natürlich kann an das Ganze auch mit 4, 6, oder 7 Spielern auf Außen spielen. Zu viele Spieler jedoch, und die Übung verliert an Sinn.
Feld 10x10m
Zum Aufwärmen gibt es die Muster- Übung des FC Barcelona, der Grundstein für Spielverständnis und Passqualität: 5vs2. In Österreich auch "Hösche" genannt. Achtet dabei darauf, dass der Spieler, der die Fehlerquelle ist, bei einem Fehler in die Mitte muss. Schlechte Pässe oder welche, um die Verantwortung von sich selbst wegzuschieben, dürfen nicht akzeptiert werden. Setzt den Spielern das Ziel, durch die 2 in der Mitte hindurchzuspielen, bestraft diese mit 10 Liegestütz jedes Mal zum Beispiel. Wichtig ist auch darauf zu achten, dass die äußeren Spieler auch stets eine Anspielstation bieten, um eben den Pass in die Schnittstelle zu spielen, also die Lücke schließen. Natürlich kann an das Ganze auch mit 4, 6, oder 7 Spielern auf Außen spielen. Zu viele Spieler jedoch, und die Übung verliert an Sinn.
Hauptteil 1, 20 Min:
In diesem Zonenspiel sind die Zonen horizontal eingeteilt. Es wird ein normales Match gespielt, mit den Konditionen, dass nur der mittlere Abwehrspieler, sowie die zwei Mittelfeldspieler auf den Außen eine Zone nach vor rücken dürfen (offensiv wie defensiv). Fangen bestimmte Spieler an zu viel zu dribbeln, gebt NUR ihnen Kontaktbegrenzung. Ziel dieser Übung ist die Positionen und ihre Räume kennenzulernen. Viele Situationen, die sich ergeben werden, kommen ähnlich auch im 4-3-3, der Parade- Formation von Barcelona, vor. Jedoch ist diese Übung genauso gut für 4-1-4-1 und 4-2-3-1 gedacht. Falls man gerne mit zwei Stürmern spielt, rate ich in dieser Übung zu einer Formationsvorgabe von 2-2-2 oder 3-1-2.
In diesem Zonenspiel sind die Zonen horizontal eingeteilt. Es wird ein normales Match gespielt, mit den Konditionen, dass nur der mittlere Abwehrspieler, sowie die zwei Mittelfeldspieler auf den Außen eine Zone nach vor rücken dürfen (offensiv wie defensiv). Fangen bestimmte Spieler an zu viel zu dribbeln, gebt NUR ihnen Kontaktbegrenzung. Ziel dieser Übung ist die Positionen und ihre Räume kennenzulernen. Viele Situationen, die sich ergeben werden, kommen ähnlich auch im 4-3-3, der Parade- Formation von Barcelona, vor. Jedoch ist diese Übung genauso gut für 4-1-4-1 und 4-2-3-1 gedacht. Falls man gerne mit zwei Stürmern spielt, rate ich in dieser Übung zu einer Formationsvorgabe von 2-2-2 oder 3-1-2.
Hauptteil 2, 25 min
Feld 7x15
Diese Übung hat als Ziel Ballzirkulation mit einem 6er oder 9er, sowie das Suchen und Bespielen der Schnittstellen, aber auch Raumdeckung und Kommunikation. Auf den Seiten darf der Ball nicht entlang der Linie gespielt werden, sondern diagonal ins andere Feld oder im eigenen Feld bleibend. Die 2 Verteidiger in der Mitte dürfen nur in ihrem Viereck bleiben, müssen aber bei Ballbesitz im anderen Feld genauso konzentriert sein und versuchen, Diagonalpässe abzufangen. Abgefangene Bälle werden oft unterschätzt, sind sie doch ein wichtiges Mittel zur Ballgewinnung. Habt ein Auge für Spieler, die vielleicht weniger selten in Zweikämpfe verwickelt sind, dafür öfter Bälle abfangen. Die Kontaktzahl würde ich auf 2 Mal begrenzen. Unterbrecht die Übung wenige Male und zeigt mögliche Anspielmöglichkeiten und Passfolgen, sowie gelungene, und misslungene Defensivaktionen auf.
Feld 7x15
Diese Übung hat als Ziel Ballzirkulation mit einem 6er oder 9er, sowie das Suchen und Bespielen der Schnittstellen, aber auch Raumdeckung und Kommunikation. Auf den Seiten darf der Ball nicht entlang der Linie gespielt werden, sondern diagonal ins andere Feld oder im eigenen Feld bleibend. Die 2 Verteidiger in der Mitte dürfen nur in ihrem Viereck bleiben, müssen aber bei Ballbesitz im anderen Feld genauso konzentriert sein und versuchen, Diagonalpässe abzufangen. Abgefangene Bälle werden oft unterschätzt, sind sie doch ein wichtiges Mittel zur Ballgewinnung. Habt ein Auge für Spieler, die vielleicht weniger selten in Zweikämpfe verwickelt sind, dafür öfter Bälle abfangen. Die Kontaktzahl würde ich auf 2 Mal begrenzen. Unterbrecht die Übung wenige Male und zeigt mögliche Anspielmöglichkeiten und Passfolgen, sowie gelungene, und misslungene Defensivaktionen auf.
Hauptteil 3, 25 min
Der Aufbau bleibt der gleiche wie in Hauptteil 1, diesmal sind die Zonen jedoch vertikal gelegt. Die Regeln sind ebenfalls simpel: normales Match, mit der Kondition, dass pro Zone höchstens 4 Pässe gespielt werden dürfen. Das heißt, der 4 Pass muss in einer anderen Zone ankommen. Die Spieler dürfen sich frei nach ihren Positionen bewegen. Um Gegenpressing zu bestärken, kann man einen Punkt, gleichwertig mit einem Tor, vergeben bei jedem Mal, in der der Ball nach Ballverlust innerhalb von 6 Sekunden zurückgewonnen wurde. Kontaktanzahl siehe Hauptteil 1.
Der Aufbau bleibt der gleiche wie in Hauptteil 1, diesmal sind die Zonen jedoch vertikal gelegt. Die Regeln sind ebenfalls simpel: normales Match, mit der Kondition, dass pro Zone höchstens 4 Pässe gespielt werden dürfen. Das heißt, der 4 Pass muss in einer anderen Zone ankommen. Die Spieler dürfen sich frei nach ihren Positionen bewegen. Um Gegenpressing zu bestärken, kann man einen Punkt, gleichwertig mit einem Tor, vergeben bei jedem Mal, in der der Ball nach Ballverlust innerhalb von 6 Sekunden zurückgewonnen wurde. Kontaktanzahl siehe Hauptteil 1.
Das Ballbesitzspiel basiert auf kluger und schneller Ballzirkulation. Schnittstellen des Gegners werden gesucht und bespielt, Mitspieler in den Zwischenräumen der Ketten dauernd angespielt, selbst wenn diese den Ball nur klatschen lassen können. Dies bringt Unordnung und Bewegung in die Defensive des Gegners, die man dann zu geeigneter Zeit mit einem Pass in die Tiefe oder einem Dribbling zu einem Torerfolg ummünzen kann. Wichtig: Hin- und Her- Passen der Verteidiger und der Sechser oder stumpfe Pässe entlang der Linie sind KEIN produktives Ballbesitzspiel, sondern einfallsloses Ballgeschiebe.
Zum Abschluss noch ein kurzes Video:
Zum Abschluss noch ein kurzes Video: